PHYSICAL CONDITIONING AND CORE STRENGTH TRAINING IN FEMALE COLLEGE AEROBICS GYMNASTICS ATHLETES

AUTOR(ES)

Sun, Shanshan

FONTE

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2022

RESUMO

RESUMO Introdução A aeróbica competitiva é um esporte de alto nível que tem como objetivo principal a superação do campeonato e a busca da excelência. O fortalecimento do core é parte importante do treino esportivo. Um treino de força do core personalizado para atletas em aeróbica é fundamental para o êxito esportivo. Objetivo Estudar o treino de fortalecimento no core das atletas universitárias de ginástica aeróbica explorando seus efeitos sobre o condicionamento físico e habilidades. Métodos Após o levantamento bibliográfico, utiliza-se de estatísticas matemáticas para discutir os métodos de treino de força do core focado em atletas universitárias de aeróbica. Resultados Os agachamentos estáticos das atletas de aeróbica feminina, agachamentos completos com pesos e intensidade de carga interferem diretamente no nível de dificuldade e desempenho dos movimentos aeróbicos. Nesse experimento, organizar o apoio supino do quadril, flexão de braço, e controle abdominal são muito significativos. Conclusão O treino da força do core ajuda a melhorar o condicionamento físico das atletas universitárias de aeróbica. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

Documentos Relacionados

• CORE STRENGTH TRAINING ON PHYSICAL CONDITIONING OF COLLEGE MALE SOCCER PLAYERS
• INFLUENCE IN CORE TRAINING ON PHYSICAL FITNESS OF COLLEGE ATHLETES
• SCIENTIFIC TRAINING OF ATHLETES’ CORE STRENGTH IN COMPETITIVE SPORTS
• METHODS OF CORE STRENGTH TRAINING IN COLLEGE TENNIS PLAYERS
• CORE STRENGTH TRAINING IN UNIVERSITY FEMALE TENNIS PLAYERS