PHYSICAL CONDITIONING AND CORE STRENGTH TRAINING IN FEMALE COLLEGE AEROBICS GYMNASTICS ATHLETES

RESUMO Introdução A aeróbica competitiva é um esporte de alto nível que tem como objetivo principal a superação do campeonato e a busca da excelência. O fortalecimento do core é parte importante do treino esportivo. Um treino de força do core personalizado para atletas em aeróbica é fundamental para o êxito esportivo. Objetivo Estudar o treino de fortalecimento no core das atletas universitárias de ginástica aeróbica explorando seus efeitos sobre o condicionamento físico e habilidades. Métodos Após o levantamento bibliográfico, utiliza-se de estatísticas matemáticas...

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