Quatro semanas de treinamento com restrição de fluxo sanguineo aumenta o tempo de exaustão em exercício severo no ciclismo

Este estudo verificou o efeito de quatro semanas de treinamento de baixa intensidade com restrição do fluxo sanguíneo (RFS) no tempo de exaustão (Tlim) realizado em domínio severo. Treze sujeitos fisicamente ativos (23 ± 3,4 anos; 70.6 ± 7.8 kg; 170.9 ± 10 cm) foram divididos em dois grupos: treinamento intervalado com restrição de fluxo (RFS, n=9); e sem restrição (CON, n=4). O treino para ambos os grupos consistiu em 2 x 5-8 repetições de 2min a 30% da potência máxima (Ppeak) obitida durante teste incremental, com intervalos de 1min entre as repetições. Para o RSF o esfigmo...

• Assuntos:

  • Ciclismo
  • Exercício severo
  • Restrição de fluxo sanguíneo
  • Treinamento
  • Tolerância ao exercício