LONG-TERM EFFECTS OF JUMP ROPE TRAINING ON ATHLETES’ PHYSICAL HEALTH

RESUMO Introdução O salto de corda é um exercício aeróbico que exige pouco tempo e consome muita energia, não requerendo grande espaço físico ou altos investimentos. Apesar de numerosos estudos na literatura sobre seus benefícios à curto e médio prazo, as respostas à longo prazo ainda são inconclusivas. Objetivo Explorar os efeitos à longo prazo no treino de saltar corda sobre a saúde física dos atletas. Métodos Foi efetuado um estudo duplo cego randomizando prévio ao protocolo de atividades de educação física regulares. O grupo experimental diferenciou-se por pratic...

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