2011-12
Influência de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos
Foi objectivo avaliar o efeito de um programa de treino Pilates na força muscular e flexibilidade de bailarinos estudantes. Quinze bailarinos foram divididos em 2 grupos: experimental (n=7) e controlo (n=8). Ambos foram avaliados no início e final do estudo. A força muscular foi avaliada através do tempo de sustentação nos elementos técnicos penché e developpé. Para avaliar a flexibilidade foi medido o ângulo de amplitude entre os segmentos nos elementos técnicos arabesque, cambré e developpé. Após o 1.º momento de avaliação os bailarinos do grupo experimental participaram num...
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Assuntos:
- Bailarinos
- Pilates
- Força muscular
- Flexibilidade