INFLUENCE IN CORE TRAINING ON PHYSICAL FITNESS OF COLLEGE ATHLETES

RESUMO Introdução: Pesquisas recentes demonstram que o CORE é o elo central na cadeia cinética da ginástica aeróbica. As apresentações sincronizadas dos atletas dependem não só da força quanto também do equilíbrio e precisão dos movimentos que partem dessa área. Embora reconheça-se a importância desse grupo muscular, não há um consenso sobre o protocolo mais eficaz para aumentar o desempenho em atletas de ginástica aeróbica. Objetivo: Desenvolver um protocolo de treinamento do CORE e verificar sua influência sobre o equilíbrio dos atletas em ginástica aeróbica. Mét...

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