IMPACT OF CORE STRENGTH TRAINING ON YOUNG DARTS THROWERS

RESUMO Introdução Pesquisas recentes sobre o treino de força no core de jovens atletas são vagas e inconclusivas. A ausência da total compreensão sobre a relevância dos programas de treinamento no core ainda mantém alguns treinadores receosos na prática de seu treino. Objetivo Explorar o impacto do treino de força no core sobre a aptidão física e a capacidade esportiva de jovens atletas. Métodos Jovens atletas da equipe de arremesso de dardos passaram por um protocolo de fortalecimento do core, bissemanal por 16 semanas. As alterações biomecânicas foram adquiridas por an�...

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