EFFECT OF DIFFERENT INTERVAL SPEED TRAINING ON ATHLETE REACTION

RESUMO Introdução: Treinamento intermitente de alta intensidade (HIIT) classificado em primeiro lugar na ACSM “2013 Global Training Methodology Survey”. Objetivo: Explorar a influência de diferentes intervalos de treinamento de velocidade na velocidade de reação do atleta. Métodos: Dezesseis ciclistas do sexo masculino foram divididos randomicamente em dois grupos. Os dois grupos completaram uma rotina de treinamento de seis semanas (NT), começaram 6 semanas de SIT (total de 12 aulas), com SIT em vez de treinamento de resistência ao vivo NT, e outro treinamento permanece inalter...

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