Treinamento de força explosiva melhora a velocidade e a agilidade de atletas de basquetebol em cadeiras de rodas

AUTOR(ES)

Ozmen, Tarik, Yuktasir, Bekir, Yildirim, Necmiye Un, Yalcin, Birol, Willems, Mark ET

FONTE

Rev Bras Med Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2014-04

RESUMO

INTRODUÇÃO: O basquete em cadeira de rodas é um esporte paralímpico caracterizado por atividades intermitentes de alta intensidade que exigem força explosiva e velocidade.OBJETIVO: Investigar o efeito do treinamento de força explosiva sobre a velocidade e o desempenho da agilidade em jogadores de basquete em cadeira de rodas.MÉTODOS: Dez jogadores de basquete do sexo masculino em cadeira de rodas (Midade = 31 ± 4 anos) foram divididos em dois grupos [ou seja, treinamento de força explosiva (FE) e controle (CN)], com base em cadeira de rodas de acordo com os escores de classificação da Federação Internacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas (IWBF). O grupo FE realizou 6 semanas de treinamento, duas vezes por semana, a 50% de 1RM, 10-12 repetições e 3-4 séries, além de treinamento de rotina. Os efeitos de treinamento foram medidos pelo teste de corrida de 20 metros (sprint test) e pelo teste de agilidade de Illinois.RESULTADOS: O grupo FE mostrou aumentos significantemente maiores de velocidade e desempenho de agilidade (p ≤ 0,05).CONCLUSÃO: A curta duração (isto é, 6 semanas) do programa de treinamento de força explosiva em atletas de basquetebol em cadeira de rodas resulta em melhorias expressivas do desempenho na corrida e de agilidade.

ASSUNTO(S)

basquetebol treinamento de força velocidade agilidade

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