PROTOCOLOS DE TREINAMENTO DE FORÇA PROMOVEM AUMENTO DA FORÇA SEM ALTERAÇÕES MORFOLÓGICAS

AUTOR(ES)

Damiani, Andressa Prata Leite; Caldas, Leonardo Carvalho; Melo, Alexandre Barroso; Contreiro, Catarina Denise Entringer; Estevam, Wagner Muller; Nogueira, Breno Valentim; Ferreira, Lucas Guimarães; Leopoldo, André Soares; Leopoldo, Ana Paula Lima

FONTE

Rev Bras Med Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2020-06

RESUMO

RESUMO Introdução O treinamento de força (TF) tem sido relacionado ao aumento da síntese proteica, sendo que no miocárdio desencadeia adaptações morfológicas que resultam na melhora da contratilidade cardíaca. No músculo esquelético, o TF promove melhora da capacidade funcional e da sarcopenia causada pelo envelhecimento. Todavia, a eficácia dessa modalidade de treinamento nos sistemas cardíaco e esquelético ainda precisa ser esclarecida. Objetivo Investigar o efeito de diferentes protocolos de TF em escada vertical sobre a estrutura e morfologia cardíaca e esquelética. Materiais e Métodos: Ratos Wistar (n=28) foram randomizados em quatro grupos: sedentário (C); protocolo de TF com 4 a 9 subidas, 3 sessões/semana, intervalo de 120 segundos e intensidade de 50% a 100% da carga máxima (CM) com adição progressiva de 30 g (TF1); protocolo de TF com 4 a 5 subidas, 3 sessões/semana, intervalo de 60 segundos e intensidade de 50% a 100% da CM, sendo que na 5º subida foi adicionada sobrecarga de 30 g (TF2); protocolo de TF com 4 a 5 subidas, 5 sessões/semana, intervalo 60 segundos e intensidade de 50% a 100% da CM; os animais que completaram a 4ª subida foram submetidos à 5ª subida com 100% da CM acrescido de 30 g (TF3). Os protocolos de TF foram realizados por 9 semanas com duração de 30 a 45 minutos/dia. O perfil nutricional, a morfologia muscular cardíaca e esquelética, assim como a área seccional transversa e fração de colágeno foram avaliados. Resultados O TF não promoveu adaptações na estrutura e morfologia cardíaca e musculoesquelética, assim como não foi capaz de reduzir o peso e os depósitos de gordura corporal. Entretanto, o TF ocasionou aumento da força absoluta e relativa. Conclusão Os protocolos de TF em escada vertical, independentemente da frequência semanal, levam a um aumento da força muscular sem adaptações estruturais cardíacas e esqueléticas. Nível de evidência I, Estudos terapêuticos – Investigação dos resultados do tratamento.

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