Protocolo para determinaÃÃo do limiar anaerÃbio em mulheres praticantes de spinning

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DATA DE PUBLICAÇÃO

2005

RESUMO

Durante muitos anos, o VO2max foi tido como o parÃmetro mais importante para prediÃÃo da performance atlÃtica e para a determinaÃÃo das zonas de treinamento. Atualmente, o Limiar AnaerÃbio goza de aceitabilidade para estes fins, principalmente, para avaliar atividades de resistÃncia. As metodologias mais utilizadas para determinaÃÃo do Limiar AnaerÃbio, coleta de sangue para a determinaÃÃo da concentraÃÃo de lactato e a anÃlise de gases, nÃo sÃo acessÃveis devido ao seu custo. Na Ãnsia de tornar estes resultados acessÃveis a um nÃmero maior de pessoas, propusemos um protocolo para determinaÃÃo do Limiar AnaerÃbio, utilizando apenas bicicleta estacionÃria e monitor cardÃaco e, portanto, de baixo custo. O protocolo consistiu na determinaÃÃo da freqÃÃncia cardÃaca mÃdia obtida ao final de um perÃodo de 30 minutos, pedalando na mÃxima intensidade possÃvel, de forma contÃnua e homogÃnea (T 30). Este estudo avaliou 22 alunas de Spinning, saudÃveis e treinadas. Cada voluntÃria selecionada pedalou de acordo com a prÃpria percepÃÃo de esforÃo em carga tolerÃvel por 30â. Estes dados foram comparados com os valores obtidos a partir do limiar anaerÃbio calculado por metodologia de anÃlise de gases. Os resultados mostraram uma boa correlaÃÃo entre a mÃdia das freqÃÃncias cardÃacas do teste T 30 para Spinning e o limite superior do R2 calculado à partir do L.A. (teste de Pearson) de r=0.72 (p<0.0001). O teste de Kolmogorov-Smirnov foi usado para verificar a normalidade e os valores de p obtidos a partir do protocolo de trocas gasosas e o protocolo T 30 (0,916 e 0,779, respectivamente) confirmaram a distribuiÃÃo normal. Assim, o Teste t de student foi utilizado para comparar os resultados obtidos pelos dois testes, adotando nÃvel de significÃncia de 5% (P<0,05). A diferenÃa das mÃdias das freqÃÃncias cardÃacas mencionadas anteriormente nÃo foi significativa (P = 0,636). Portanto, este estudo mostrou que o protocolo T 30 fornece os mesmos resultados em relaÃÃo ao limite superior de R2 que os obtidos com a tÃcnica das trocas gasosas, podendo ser utilizado para determinaÃÃo da intensidade de treinamento na atividade de Spinning. O baixo custo do protocolo proposto representa uma contribuiÃÃo para os profissionais da Ãrea, pois estes poderÃo utilizar um Ãndice fisiolÃgico acessÃvel para prescriÃÃo das cargas de trabalho no Spinning.

ASSUNTO(S)

limiar anaerÃbio educacao fisica spinning anaerobic threshold educaÃÃo fÃsica; fisiologia; exercÃcios fÃsicos - mulheres t 30

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