PRESCRIÇÃO E TREINAMENTO DA FORÇA MUSCULAR EM TENISTAS COMPETITIVOS: REVISÃO SISTEMÁTICA
AUTOR(ES)
Miranda, João Marcelo de Queiroz; Polito, Luís Felipe Tubagi; Rica, Roberta Luksevicius; Miranda, Maria Luiza de Jesus; Bocalini, Danilo Sales; Figueira Júnior, Aylton
FONTE
Rev Bras Med Esporte
DATA DE PUBLICAÇÃO
2020-02
RESUMO
RESUMO A aplicação do treinamento de força muscular tem sido investigada para desenvolvimento das capacidades físicas em modalidades esportivas. Embora a utilização dos métodos de treinamento seja bastante clara, a prescrição da carga externa do treinamento muitas vezes não é esclarecida. O tênis de campo é uma modalidade de grande exigência física e o treinamento de força pode auxiliar no rendimento esportivo. Dessa forma, o objetivo do presente estudo consistiu em investigar os métodos de treinamento de força e as variáveis externas em programas de treinamento em tenistas competitivos. Considerando os achados do presente estudo, constatamos que a musculação e a pliometria associados aos exercícios específicos da modalidade (tennis drills) foram os métodos de treinamento de força muscular mais eficientes para melhora das diferentes manifestações de força. Nível de evidência I; Estudo diagnóstico – Investigação de exame para diagnóstico.
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