Por que meditar? A experiência subjetiva da prática de meditação
AUTOR(ES)
Menezes, Carolina Baptista, Dell'Aglio, Débora Dalbosco
FONTE
Psicologia em Estudo
DATA DE PUBLICAÇÃO
2009-09
RESUMO
A meditação, caracterizada como o treino da atenção plena à consciência do momento presente, tem sido associada a um maior bem-estar mental, emocional e físico. Este estudo investigou como os praticantes da meditação passiva - sentada e silenciosa - percebem o impacto de sua prática no seu cotidiano. Ao todo, 105 participantes os quais frequentavam havia no mínimo um mês algum centro de meditação da cidade de Porto Alegre responderam a uma questão aberta sobre como a meditação se reflete em suas vidas. Através da análise de conteúdo, foram identificadas seis categorias, representando os benefícios citados: cognitivos, emocionais, físicos, espirituais, sociais e outros. Através da regressão de Poisson, foram observados alguns fatores associados às categorias identificadas. Conclui-se que a experiência subjetiva da meditação se reflete de diversas formas, com predominância de benefícios cognitivos e emocionais, e que esta prática pode constituir uma ferramenta para o desenvolvimento psicológico saudável.
ASSUNTO(S)
meditação mindfulness qualidade de vida
Documentos Relacionados
- Por que meditar? : a relação entre o tempo de prática de meditação, o bem-estar psicológico e os traços de personalidade
- A apreensão da experiência subjetiva de outros
- Meditação na universidade: a motivação de alunos da UFRGS para aprender meditação
- Experiência subjetiva e experiência histórica nos diários de David Perlov
- Formação de professores : uma experiencia que articula teoria e pratica