PESQUISA SOBRE A INFLUÊNCIA DA DANÇA ESPORTIVA NA SAÚDE FÍSICA NO EXERCÍCIO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO NACIONAL

AUTOR(ES)
FONTE

Rev Bras Med Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2021-09

RESUMO

RESUMO Introdução: A dança esportiva é amplamente conhecida como um jogo competitivo, mas como atividade de lazer, existem poucas pesquisas sobre sua eficácia na saúde e forma física humana. A dança esportiva, como exercício físico popular em âmbito nacional, tem importantes efeitos na promoção da saúde. Atualmente, a pesquisa nacional e estrangeira está focada principalmente no impacto da dança esportiva em jovens de ambos os sexos. Objetivo: Este estudo irá explorar a influência dos exercícios regulares de dança física na forma, função e qualidade do corpo de adultos mais velhos e de meia-idade, e fornecerá uma base científica para o papel da dança física no fitness nacional. Métodos: Este estudo recrutou 20 pessoas saudáveis, de meia-idade e idosos de um clube esportivo sem experiência profissional em dança durante três meses de treinamento. As primeiras duas semanas foram pré-experimentos cinco vezes por semana. Cada tempo de exercício foi de 60 minutos. As últimas dez semanas foram experimentos formais, duas vezes por semana, 90 minutos cada vez, sem nenhum outro exercício físico na vida cotidiana. Ao comparar a forma corporal, a função física e o índice de aptidão física antes e depois do experimento, o impacto da dança esportiva na aptidão física saudável de adultos mais velhos e de meia-idade é avaliado. Resultados: Após três meses de exercício físico de dança com diferentes estilos de dança, nos homens, o índice de IMC, o percentual de gordura corporal, a circunferência da cintura, a circunferência do quadril e a circunferência da coxa diminuíram, mas não houve diferença significativa. Nas mulheres, o índice de IMC, o percentual de gordura corporal (P <0,01), a circunferência da cintura (P <0,05), a pressão arterial diastólica (P <0,01), o corpo sentado inclinado para frente (P <0,05) e com um pés e olhos fechados aumentaram. Nas mulheres, os índices de força de preensão (P <0,01), de inclinação para a frente na posição sentada (P <0,055) e com um pé com os olhos fechados aumentaram. Conclusões: Sugere-se que o exercício de dança esportiva aeróbica de intensidade moderada de longa duração pode melhorar a forma corporal de adultos mais velhos e de meia idade e ajudar a aumentar a aptidão física; enquanto isso, a dança esportiva pode efetivamente melhorar a função cardiovascular de indivíduos de meia-idade e idosos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados do tratamento.

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