Monitoramento das cargas de treinamento no tênis de elite

AUTOR(ES)

Coutts, Aaron James, Gomes, Rodrigo Vitasovic, Viveiros, Luis, Aoki, Marcelo Saldanha

FONTE

Rev. bras. cineantropom. desempenho hum.

DATA DE PUBLICAÇÃO

2010-06

RESUMO

A carga de treinamento (CT) é influenciada pelo volume e pela intensidade. A determinação precisa das CTs utilizadas durante o treinamento é crucial para atingir as adaptações desejadas e evitar o overtraining. A CT pode ser monitorada de diversas maneiras. Entretanto, nós recomendamos o método da percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE da sessão) para quantificar a CT pelo seu baixo custo, pela sua fácil compreensão e a pela sua relativa simplicidade de implementação. Neste relato, nós apresentamos dados relacionados às CTs coletados durante o Torneio de Roland Garros em 2008. Nossa experiência no tênis sugere que o método da PSE da sessão é uma ferramenta valiosa que pode ser usada para controlar o treinamento e evitar CTs excessivas. Nós também acreditamos que o monitoramento preciso da CT proporcionará ao técnico o melhor entendimento do processo de treinamento desportivo, em última instância, levando ao aumento de desempenho.

ASSUNTO(S)

pse da sessão periodização carga interna de treinamento carga externa de treinamento

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