MELHORIA DA FUNÇÃO DE SAÚDE DO CORPO HUMANO POR MEIO DE VÁRIOS EXERCÍCIOS ESPORTIVOS DE CORPO INTEIRO

AUTOR(ES)
FONTE

Rev Bras Med Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2021-09

RESUMO

RESUMO Introdução Estudos têm demonstrado que o exercício físico é benéfico para a saúde física e mental geral das pessoas, mas existem poucos relatos de pesquisas sobre os efeitos dos diferentes exercícios físicos na saúde humana. Objetivo o documento explora a diferença na função da saúde humana entre pessoas que aderem aos esportes tradicionais de saúde e aqueles que raramente se exercitam e fornece uma base científica para a aplicação e promoção dos esportes tradicionais de saúde na “prevenção de doenças” da medicina tradicional chinesa. Métodos O artigo pesquisou 526 pessoas que praticam exercícios físicos regularmente e raramente praticam exercícios. Os itens de exercícios são divididos em grupo de espada Tai Chi/Tai Chi, grupo de saúde Qigong Baduanjin, grupo de saúde Qigong Wuqinxi e grupo de saúde Qigong Yijin, Grupo Wrap e grupo de caminhada/corrida. Resultados Existem diferenças nos indicadores mentais de pessoas em diferentes grupos de exercícios. Os níveis percentuais médios gerais de células NK e em cada grupo de exercícios e no pequeno grupo de exercícios são diferentes, e a diferença é estatisticamente significativa (P <0,05). Conclusão A persistência na prática de exercícios físicos é benéfica para o equilíbrio da saúde e o funcionamento da população. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados do tratamento.

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