Melhora da capacidade aeróbica através de videogames ativos: Um estudo controlado randomizado

AUTOR(ES)
FONTE

Motriz: rev. educ. fis.

DATA DE PUBLICAÇÃO

2015-09

RESUMO

ResumoA velocidade de aparecimento de melhoria de potência de diferentes tipos de Video Games Ativos (VGA) em adultos jovens foi investigada. A melhora da capacidade aeróbia após uma intervenção de 6 semanas de diferentes VGAs também foi comparada. Vinte participantes após avaliações iniciais foram divididos aleatoriamente em três grupos paralelos: VGA estruturado (n = 6), o VGA não estruturados (n = 7) e um grupo controle (n = 7). Os participantes realizaram suas respectivas 3 vezes por semana de VGA durante 6 semanas (30 minutos por sessão). O grupo controle manteve suas atividades normais. Ambos estruturado e não estruturado melhoram a potência depois de quatro semanas, mas somente o grupo estruturado manteve esta melhoria nas semanas cinco e seis. A capacidade aeróbica foi melhorada tanto no VGA não-estruturado (Pre: 36,0 ± 5,2ml.kg.min-¹, Post: 39,7 ± 4,9 ml.kg.min-¹, p = 0,038) e estruturado (Pre: 39,0 ± 5,9ml.kg.min-¹,Post: 47,8 ± 4,3ml.kg.min-¹, p= 0,006). O VGA estruturado proporcionou maiores benefícios na saúde da capacidade aeróbica e a potência em homens jovens sedentários, em relação ao VGA não-estruturado.

ASSUNTO(S)

exercício video games treinamento físico

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