Influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal em homens idosos

AUTOR(ES)

Pina, Fábio Luiz Cheche, Nascimento, Matheus Amarante do, Januário, Renata Selvatici Borges, Gerage, Aline Mendes, Oliveira, Arli Ramos de, Cyrino, Edilson Serpeloni

FONTE

Rev. educ. fis. UEM

DATA DE PUBLICAÇÃO

2013-09

RESUMO

Este estudo analisa a influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal de idosos. Dezoito homens (69 ± 5 anos) foram separados aleatoriamente em dois grupos, dos quais um grupo realizou a sequência A (SEQ A), estruturada para a execução dos exercícios, iniciando-se dos grandes para os pequenos grupos musculares e outro grupo, a sequência B (SEQ B), ordenada de forma inversa à primeira (SEQ A). A intervenção foi realizada por sete semanas, composta por duas séries de 10 a 15 repetições máximas, três vezes por semana. Antes e após a intervenção, os grupos foram submetidos à avaliação da composição corporal por meio da técnica de bioimpedância elétrica. Nenhuma diferença estatisticamente significante (P > 0,05) foi encontrada entre a SEQ A e SEQ B para nenhuma das variáveis analisadas. Os resultados sugerem que a ordem de execução dos exercícios com pesos não influencia as respostas da composição corporal em homens idosos.

ASSUNTO(S)

treinamento de resistência antropometria envelhecimento

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