EXERCÍCIO RESISTIDO MELHORA A ANSIEDADE E DEPRESSÃO DE MULHERES DE MEIA-IDADE

AUTOR(ES)

Araújo, Karlisson César de Melo, Deus, Lysleine Alves de, Rodrigues, Fábio Barreto, Lopes, Daniel de Paula Lima e Oliveira, Bezerra, Maria Edilma, Sales, Marcelo Magalhães, Rosa, Thiago dos Santos, Campbell, Carmen Sílvia Grubert, Simões, Herbert Gustavo

FONTE

J. Phys. Educ.

DATA DE PUBLICAÇÃO

24/08/2017

RESUMO

RESUMO O estudo comparou níveis de ansiedade e depressão de mulheres treinadas em exercício resistido e de sedentárias. Quarenta mulheres, 20 treinadas (GT) e 20 não treinadas (GC), (GT=56,9±6,6 anos; 27,3±4,8kg/m2), (GC=51,5±5,0 anos; 27,0±7,7 kg/m2) participaram do estudo. As participantes responderam a escala HAD com 14 questões relacionadas aos níveis de ansiedade e depressão. O GC apresentou escores mais elevados de depressão e ansiedade que o GT. Os resultados para ansiedade (GT=5,2±2,7; GC=9,5±4,0) e depressão (GT=4,1±2,6; GC=7,7±4,0) diferiram significativamente (P<0,05) entre os grupos. Pode-se concluir que mulheres de meia idade que participaram de programa de exercícios resistidos apresentaram melhor estado de saúde mental verificados por menores níveis de depressão e ansiedade do que mulheres sedentárias.

ASSUNTO(S)

exercício resistido envelhecimento ansiedade depressão.

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