Estabelecendo metas no esporte e exercício físico: pesquisa e aplicações práticas

AUTOR(ES)
FONTE

Rev. educ. fis. UEM

DATA DE PUBLICAÇÃO

2013-06

RESUMO

Este trabalho focalizou a efetividade do estabelecimento metas no esporte e em ambientes de exercícios físicos. A teoria de Locke de estabelecimento de meta, que indica que metas específicas, difíceis, desafiadoras conduzem a níveis mais altos de desempenho de tarefa do que metas fáceis, nenhuma meta, ou a meta do tipo "faça o seu melhor", foi apresentada. Pesquisas mais recentesinvestigando a relação meta-desempenho em esporte e exercícios físicos também encontraram apoio para a efetividade de metas embora os resultados não sejam tão robustos quanto os da literatura industrial. Foram apresentados os princípios básicos de estabelecimento de metas, incluindo estabelecimento de metas específicas, de metas realísticas e desafiadoras, de metas em curto e longo prazo, estabelecimento de metas de desempenho, anotação de metas, provimento de apoio para as metas e incentivo à avaliação de metas. Um processo para estabelecimento de metas com equipes foi esboçado junto com um processo de sete-passos para estabelecer metas efetivamente. É importante lembrar que a efetividade de qualquer programa de estabelecimento de metas em grande parte dependeda interação entre o treinador, do coordenador de exercícios físicos, do psicólogo desportivo e da motivação dos participantes. Em essência, ao estabelecer metas sempre se deve levar em contao ambiente e as diferenças individuais.

ASSUNTO(S)

estabelecimento de metas desempenho planejamento metas individuais e em equipe

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