Eficácia ergogênica da suplementação de cafeína sobre o desempenho de força? uma análise crítica

AUTOR(ES)

Mattos, Fabiana de Oliveira, Painelli, Vítor de Salles, Lancha Junior, Antonio Herbert, Gualano, Bruno

FONTE

Rev. educ. fis. UEM

DATA DE PUBLICAÇÃO

2014-09

RESUMO

Fatores que melhoram as adaptações ao treino de força, especialmente os nutricionais, têm sido alvo de interesse de praticantes de treino de força. Devido aos já conhecidos mecanismos de ação da cafeína, pesquisas vêm sendo desenvolvidas com o intuito de investigar o potencial ergogênico da cafeína sobre o desempenho de força. Tais estudos, entretanto, são escassos, e seus resultados, controversos. Assim, o objetivo desta revisão foi trazer à tona os potenciais mecanismos de ação pelos quais a cafeína poderia exercer seu efeito ergogênico sobre o desempenho de força, avaliando o possível papel ergogênico da suplementação de cafeína sobre esta atividade. De forma geral, devido à grande heterogeneidade existente nos desenhos experimentais, ao variado nível de habituação ao consumo de cafeína, às divergências dos testes físicos empregados e na dieta precedente ao teste físico, não podemos atestar a favor da eficácia ergogênica deste suplemento nutricional sobre o desempenho de força.

ASSUNTO(S)

cafeína suplementos dietéticos força muscular

Documentos Relacionados

• Suplementação de creatina anula o efeito adverso do exercício de endurance sobre o subseqüente desempenho de força
• Efeitos da suplementação com creatina e cafeína sobre a força de fratura óssea em ratos submetidos a exercício de saltos verticais
• Suplementação de carboidrato não reverte o efeito deletério do exercício de endurance sobre o subseqüente desempenho de força
• Como as células percebem a força?
• Efeito da ingestão de cafeína sobre os parâmetros da potência crítica