Efeitos de diferentes programas de exercícios físicos sobre a composição corporal e a autonomia funcional de idosas com risco de fratura
AUTOR(ES)
Mynarski, Joanna, Santos, Leandro dos, Verffel, Alessandro, Mello, Damiana, Berticell, Mônica Warcken, Olkoski, Mabel Micheline
FONTE
Rev. educ. fis. UEM
DATA DE PUBLICAÇÃO
2014-12
RESUMO
Com o envelhecimento, ocorre um decréscimo da autonomia funcional dos indivíduos, predispondo-os a quedas, sendo o exercício uma ferramenta para atenuar tais efeitos e melhorar a qualidade de vida desses indivíduos. O objetivo deste trabalho foi analisar os efeitos de diferentes programas de exercícios físicos sobre medidas antropométricas (MA) e autonomia funcional (AF) de idosas com risco de fratura. Quarenta idosas (com risco de fraturas) foram submetidas a 35 sessões (1h, 2 vezes/semana) de treinos de musculação (GM, n= 13), ou ginástica funcional (GF, n= 12) ou ginástica aeróbica (GA, n= 15). Foram avaliadas as MA e a AF antes e após os treinamentos. Não foram observadas melhoras nas MA após 35 sessões nos três grupos. Já a AF apresentou melhoras nos testes de levantar da posição sentada (p<0,001; Δ%=-15; magnitude do efeito=-0,76), levantar da posição em decúbito ventral (p<0,001; Δ%=-20; ME=-0,62) e no índice geral (p<0,001; Δ%=-10; magnitude do efeito=-0,68) no GM. No teste de caminhar 10m houve interação entre tempo x treino (p= 0,048), demonstrando maior magnitude do efeito no GM (Δ%=-6,0; magnitude do efeito=-0,50). Conclui-se que a musculação é mais eficiente na melhora da AF, quando comparada a ginástica funcional e aeróbica em idosas com risco de fraturas.
ASSUNTO(S)
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