BOXING SPEED AND MUSCLE SCIENTIFIC TRAINING
AUTOR(ES)
Wu, Qingsong
FONTE
Revista Brasileira de Medicina do Esporte
DATA DE PUBLICAÇÃO
2022
RESUMO
RESUMO Introdução: O boxe é um esporte que exige muita força explosiva, isto é, requer que seus praticantes não apenas usem sua força, mas que o façam muito rapidamente. Objetivo: Analisar a influência do treino muscular na força explosiva de boxeadores, fornecendo uma referência teórica para seu treino de força do core. Métodos: Esse artigo analisa estatisticamente a força explosiva no boxe e os fatores relevantes para a velocidade do soco. Resultados: Os fatores-chave, que afetam a velocidade máxima do soco direto no boxe, são a flexão e a extensão máxima da articulação do cotovelo, sua velocidade angular, e a velocidade angular máxima do tronco. Conclusão: No treinamento diário, deve-se considerar com atenção a força dos membros superiores e o treino da força do core. Só assim boxeadores podem conseguir uma postura correta e um centro de gravidade confiável para seus socos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos – investigação de resultados de tratamento.
